1: 田杉山脈 ★ 2020/02/16(日) 16:45:49.13 ID:CAP_USER
自宅で使うフィットネス器具が売れている。健康志向の高まりや空前の「筋トレ」ブームを背景に定期的に運動をする人が増えているなか、従来型のフィットネスクラブの会員数の増加傾向は頭打ちになり、自宅で鍛える傾向が強まっているようだ。2019年4～12月のフィットネス器具の売上高が前年同期の2倍に増えた器具メーカーもある。景気探検隊が用品店などを歩き、「自宅トレ」派が増える背景を探った。
「フィットネスク…
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO55560850T10C20A2X11000/
2: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 16:46:05.16 ID:B9CVsZn1
3: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 16:46:33.87 ID:g7rBrmaF
ヨガマットあればいらないだろ
4: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 16:47:41.17 ID:CoqW9bCb
老化防止、免疫力アップに筋トレ
5: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 16:47:51.00 ID:j8OWOeQ2
昔から物置の肥やし定番商品なんだが
6: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 16:47:55.11 ID:HL++MLqj
自重しろよ
7: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 16:50:31.35 ID:746tL8zH
大体みんな買っただけで満足して終わるからな
自重トレーニングやれ
自重トレーニングやれ
8: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 16:51:02.59 ID:oSBbW8E9
ダンベルとトレーニングベンチでなんとかなる
9: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 16:51:35.31 ID:XbUU7P7y
ヨガマット＋自重じゃダメなん？
11: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 16:57:57.78 ID:PpKWoxS5
腕立て伏せと腹筋なら器具は不要
28: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:34:04.95 ID:/RKcsNTX
>>11
スクワットも入れてくれ
スクワットも入れてくれ
12: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 16:58:42.21 ID:9Nu17Dfm
筋トレで作った体を老後も維持するなら金が必要だよな
一般の年金生活者になった場合、そんな余分な金は無いだろ
一般の年金生活者になった場合、そんな余分な金は無いだろ
21: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:10:51.04 ID:QdrV76t5
>>12
? 老後も筋トレすればいいだけじゃないの？
? 老後も筋トレすればいいだけじゃないの？
37: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:49:24.75 ID:9Nu17Dfm
>>21
一般の年金って月10万位？
筋肉維持に高カロリーな食事が必要だと食費が掛かるんじゃないの？
一般の年金って月10万位？
筋肉維持に高カロリーな食事が必要だと食費が掛かるんじゃないの？
51: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 18:34:51.39 ID:xxN6wX9Q
>>37
筋肉を維持するにはタンパク質とアミノ酸やで高カロリーは必要ない
鶏むね肉や豚もも肉が安価で高タンパクかつアミノ酸スコア100だよ
別にムキムキになる必要はないからね
筋肉を維持するにはタンパク質とアミノ酸やで高カロリーは必要ない
鶏むね肉や豚もも肉が安価で高タンパクかつアミノ酸スコア100だよ
別にムキムキになる必要はないからね
57: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 18:55:16.60 ID:DE9+qwCa
>>37
マイプロのプロテインなら、セールを狙えば、
1,100～1,300円/kgだな。
8,500円以上で欧州からの送料も無料。
マイプロのプロテインなら、セールを狙えば、
1,100～1,300円/kgだな。
8,500円以上で欧州からの送料も無料。
1回25g/カップだから、27.5～32.5円/食だな。
もやしより安い。
61: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 19:02:36.51 ID:ylMCdaNC
>>57
おれのいってる小型店でも、１セット７から８回負荷かけて
４分きっちりインターバルとる人と書いて、ほんとほかの人が使えなくなってるw
おれのいってる小型店でも、１セット７から８回負荷かけて
４分きっちりインターバルとる人と書いて、ほんとほかの人が使えなくなってるw
４分間器具の上で瞑想
ワイヤリスイヤホンもしているので、聞こえているのか聞こえてないのか、
ほかの人の変わっての声も無視
それが続いてだれも文句すらいえなくなってる
おかげでその人が来たらほかの人が帰るみたいなことが起こってる
13: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:01:48.39 ID:qGwsbHeu
自宅なら体幹（プランク）で十分
14: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:02:36.59 ID:NrQl/GTv
なんｊ式筋トレ、「筋トレは一切するな、数時間外に出ろ！」
これが一番確実な筋トレだったぞ
これが一番確実な筋トレだったぞ
15: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:02:44.93 ID:V8gffApj
やせ筋トレって意味あるの？
16: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:02:50.30 ID:6uYDewmY
安く買えるヨガマット、プッシュアップバーに強度が欲しけりゃ腹筋ローラー、チンニングスタンドを追加すれば十分かね
17: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:02:53.17 ID:UaHskAzH
筋トレって体に良い影響与えるの？
18: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:03:12.14 ID:TscflgLu
ベンチって一人でやってると
たまに死亡事故があるんでしょ？
たまに死亡事故があるんでしょ？
33: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:40:44.53 ID:RXBJxeGk
>>18
セーフティバーを使わないアホがたまに死ぬだけ
車の事故で言えばサイド引き忘れで自分の車に轢かれて死ぬくらいのアホだよ
セーフティバーを使わないアホがたまに死ぬだけ
車の事故で言えばサイド引き忘れで自分の車に轢かれて死ぬくらいのアホだよ
52: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 18:36:46.12 ID:dOFOTife
>>18
♪も～しも～しベンチで死んでるお一人さん～♪
♪も～しも～しベンチで死んでるお一人さん～♪
19: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:06:55.39 ID:UhFnYcI4
うちのマンションには月５００円で使えるジムがある
でもいつでも使えると思ったらなかなか行かないんだな
でもいつでも使えると思ったらなかなか行かないんだな
20: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:10:43.26 ID:SdbCcI4u
エアロバイクは本当にいい
5万円弱のやつでも2～3年は持つのでオススメ
5万円弱のやつでも2～3年は持つのでオススメ
22: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:14:32.86 ID:s+vYCp04
筋肉は嘘つかない。
23: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:16:50.71 ID:ziI6Llsz
ぶら下がり健康器とバランスボールがある
バランスボールって興味は有るけど買わない物の最た物だ
うちに来た奴はみんな遊んでいく
バランスボールって興味は有るけど買わない物の最た物だ
うちに来た奴はみんな遊んでいく
24: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:21:34.37 ID:dOFOTife
体調が悪くない限りマンションの階段を1階から12階まで登ってる
心肺機能と脚の筋肉さえ衰えなければ何とかなる
心肺機能と脚の筋肉さえ衰えなければ何とかなる
44: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 18:18:29.63 ID:BlTT1yG/
>>24
心臓肥大に注意な
心臓肥大に注意な
25: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:23:01.73 ID:BSlkQIBY
エアロバイクは良い
1回5分もやらないけど、モモの筋肉つくよ。
1回5分もやらないけど、モモの筋肉つくよ。
45: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 18:19:33.05 ID:BlTT1yG/
>>25
ダラダラでいいから20分以上こげよ
ダラダラでいいから20分以上こげよ
26: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:32:17.87 ID:rUCPS2kk
／⌒ヽ
く/･゜ ⌒ヽ
| 3 (∪￣]
く､･。 (∩￣]
プッシュアップバーがはかどる
く/･゜ ⌒ヽ
| 3 (∪￣]
く､･。 (∩￣]
プッシュアップバーがはかどる
27: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:32:45.46 ID:i1XgeoD0
6畳間が空いてしまったので、スピンバイクと筋トレ用のベンチと
ダンベル数種類おいて、トレーニングルームにした。
40インチのテレビで、録画した番組とかfirestick見ながら運動が捗る。
ダンベル数種類おいて、トレーニングルームにした。
40インチのテレビで、録画した番組とかfirestick見ながら運動が捗る。
29: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:37:43.71 ID:PNUA3Wrv
ウォーキングマシンは
後ろに押し出す筋力が鍛えられれずに、前後の足腰筋力のバランスをくずして
筋力が鍛えられてしまう、人によっては腰痛を引き起こすから
ほんと注意な！！
後ろに押し出す筋力が鍛えられれずに、前後の足腰筋力のバランスをくずして
筋力が鍛えられてしまう、人によっては腰痛を引き起こすから
ほんと注意な！！
30: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:38:21.98 ID:NrQl/GTv
ガチ筋トレマンが教授してたけど
部屋には行ったら0秒で筋トレするような環境にしないと絶対に室内で筋トレ出来ない
部屋には行ったら0秒で筋トレするような環境にしないと絶対に室内で筋トレ出来ない
48: 刺身は切らしておりまして 2020/02/16(日) 18:23:20.69 ID:HBJmMnxp
>>30
それはある。
普段毎日必ずやっている事と筋トレを結び付けると続けやすい。そういう点でも自宅で筋トレは必須と言っても過言ではない。
それはある。
普段毎日必ずやっている事と筋トレを結び付けると続けやすい。そういう点でも自宅で筋トレは必須と言っても過言ではない。
ぼくは食事と筋トレを結び付けている。毎食後すぐに
片足スクワット
懸垂
腕立て伏せ
倒立腕立て伏せ
ハンドグリップ
31: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:39:15.33 ID:PNUA3Wrv
あと、エアロバイク・サイクリングもだけど
やり過ぎると、勃起不全起こす（ED)
あまり知られてないかもだけど、男にはおすすめできない
やり過ぎると、勃起不全起こす（ED)
あまり知られてないかもだけど、男にはおすすめできない
32: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:40:19.65 ID:mN9Vh3iD
でも、売れてるのってファイティングロードみたいなものばかりなんでしょう
34: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:41:29.40 ID:1u+9e6io
たまに歩幅15センチで亀のようなスピードで歩いてるご老人がいるだろう？
ああなりたくなければとりあえずスクワットやっとけ
ああなりたくなければとりあえずスクワットやっとけ
36: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:45:19.36 ID:I3DkUIaX
40Kg×2可変式ダンベル \35000
フラットインクラインベンチ\10000
これで
インクラインダンベルベンチプレス
ショルダープレス・サイドレイズ
ワンハンドロウ
ブルガリアンスクワット
すれば全然見た目変わるからな
5万ぐらいで全身整形できると考えれば安すぎる
フラットインクラインベンチ\10000
これで
インクラインダンベルベンチプレス
ショルダープレス・サイドレイズ
ワンハンドロウ
ブルガリアンスクワット
すれば全然見た目変わるからな
5万ぐらいで全身整形できると考えれば安すぎる
38: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:52:04.05 ID:HnnrnlIi
ぶら下がり健康機でいいじゃんｗ
41: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:55:17.03 ID:tG9UXGPX
>>38
チンニングスタンド検討してる
昼休みに公園で斜め懸垂してたら上半身締まってきた
細マッチョくらいになりたいんだよね
チンニングスタンド検討してる
昼休みに公園で斜め懸垂してたら上半身締まってきた
細マッチョくらいになりたいんだよね
39: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:54:38.64 ID:i1XgeoD0
筋肉維持に必要なのは、カロリーよりはタンパク質だな。
大豆製品や玉子を活用して、頑張ろう
大豆製品や玉子を活用して、頑張ろう
42: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 18:15:12.14 ID:SG1o3Eq0
レッグマジックとワンダーコアとかみんないらなくなってネットで売ってるな
46: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 18:19:54.71 ID:KUOLdOBl
ジム行くの面倒やから、15年くらい前に
パワーラック買って、一室ジムルームにしとるで
バーベルとダンベルとブルワーカーが置いてあるｗ
47: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 18:21:45.92 ID:oGrasBt2
それガキンチョが筋トレ用に買って部屋のオブジェになるやつやん、歳食っても変わらんなあ
49: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 18:24:23.06 ID:dQcktB1K
買ってよかったもの
ダンベルとケトルベル、GPS腕時計
微妙なもの
バトルロープ、バーベル、バランスボール
迷ったが買わなく良かったもの
パワーラック、ランニングマシン
ダンベルとケトルベル、GPS腕時計
微妙なもの
バトルロープ、バーベル、バランスボール
迷ったが買わなく良かったもの
パワーラック、ランニングマシン
50: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 18:32:10.37 ID:PX+yUkxV
廊下に突っ張りるタイプの懸垂棒で毎日懸垂してる
最初は一回しか出来なかったけど今は20回ぐらいは出来るようになった
でも片手懸垂は無理っぽい
最初は一回しか出来なかったけど今は20回ぐらいは出来るようになった
でも片手懸垂は無理っぽい
53: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 18:36:59.48 ID:a3nKz/Gy
余命少ないのに粗大ゴミ増やして親族を困らせるなよ
54: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 18:38:43.79 ID:7x83Y9zd
ジムで鍛えてたがスミスマシンの主や近年の筋トレブームで
人多くなっちゃったから自宅にパワーラック買ったわ
ジム代もかからないし好きな音楽かけまくって超快適！
人多くなっちゃったから自宅にパワーラック買ったわ
ジム代もかからないし好きな音楽かけまくって超快適！
55: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 18:41:35.11 ID:uMSmPos1
とりあえず腕立て伏せとスクワットと腹筋運動を
5年以上続けてから購入したほうが良いと思う
それすらできないのなら買っても無意味だよ
5年以上続けてから購入したほうが良いと思う
それすらできないのなら買っても無意味だよ
56: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 18:54:24.81 ID:4TjKaHQJ
最近近くの駅周辺のパチンコ屋が軒並みフィットネスクラブになってんだけど何かあったんか？
58: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 18:58:26.82 ID:/g2oEGTx
所ジョージが言ってたけど
道具を使って毎日トレーニングできる人は
道具を買わなくても毎日続けられる人
道具を使って毎日トレーニングできる人は
道具を買わなくても毎日続けられる人
64: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 19:17:14.51 ID:02BU8+OD
>>58
なにをやっても続かなかったが、Wiifitプラスは7年間続けられた
ときどきはげましてくれるのと簡単に記録できるせいか
筋肉はつかなかったけど体力的に10歳くらい戻った気はした
なにをやっても続かなかったが、Wiifitプラスは7年間続けられた
ときどきはげましてくれるのと簡単に記録できるせいか
筋肉はつかなかったけど体力的に10歳くらい戻った気はした
59: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 18:58:34.73 ID:VS6bMiPz
背筋の鍛え方が難しい
60: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 19:01:47.05 ID:S7DYmi+T
ぶらさがり健康器は物干しとして役立ってるぜｗ
62: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 19:08:13.82 ID:a3rCt0W5
片手3kgのダンベルセットと30kgのハンドグリップ使ってるけど
これくらいがスッと気軽に出来て良い。物足りなくなったらもっと重いの考えるよ。
これくらいがスッと気軽に出来て良い。物足りなくなったらもっと重いの考えるよ。
63: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 19:17:07.94 ID:hKwMnyVf
変なフォームでやって膝や腰を悪くするわけか
65: 名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 19:19:16.37 ID:+orznCoU
日本もアメリカに近づいてきたんだな。
アメリカがフィットネス大国になった理由も老後の健康への不安からだった。
アメリカがフィットネス大国になった理由も老後の健康への不安からだった。
